Rots en water training

Op De Golden Raand wordt de cursus Rots en Water gegeven: een sociaal emotionelecursus waarbij het draait om meer zelfvertrouwen, grenzen aangeven, zichzelfkunnen verdedigen en het kunnen communiceren met een ander zonder jezelf teverliezen.Hierbij zijn er 3 basisbegrippen:

– Gronden > stevig staan waarbij je goed voelt dat je voeten in de “grond” staan,je bent niet snel uit balans.

– Centreren > rustig ademen vanuit je buik, want dat is je krachtcentrum. Vanuitje buik voel je de rust in jezelf.-

Focus > je focussen op iets, concentreren zorgt ervoor dat je je niet laat afleiden en minder beïnvloedbaar bent. In gesprek kun je hierdoor luisteren naar de ander, je verbinden met de ander, naar je eigen mening, je eigen zelf, verlies je niet. Tenslotte leren de deelnemers zichzelf te verdedigen. Je doet het liever niet, maar als het moet… kan ik mezelf verdedigen. De eerste zeven deelnemers ontvingen inmiddels hun certificaat als bewijs van deelname.